keuntungan tidur siang

Yah mungkin ini keadaan yang sering terlihat di Jepang atau lebih tepatnya keadaan tidur masal saat pulang kerja dari kantornya tetapi tidur siang itu sangat bagus bagi kesehatan tubuh dan otak kenapa?? berikut ini penjelasannya

1. menambah kinerja kita

lebih baik kita tidur sekitar 10-20 menit daripada kita minum kopi atau cuci muka karena dengan tidur siang sebentar membuat badan dan otak beristirahat dan lagi saat kita terbangun kita akan jadi lebih segar dan sigap dalam melakukan aktivitas

2. membuat pintar dan lebih fokus 

karena saat kita tertidur sel-sel syaraf yang ada di otak kita menjadi saling menyambung dan membuat daya ingat kita menjadi lebih kuat dan lebih fokus dengan pekerjaan kita

3. mengurangi streess
yah karena saat saat itu sel sel syaraf juga menjadi releks dan tenang sehingga membuat tekanan tekanan depresi di dalam tubuh berkurang atau hilang

Kesimpulannya : jadi saat seorang teman atau teman kerja anda tertidur biarkan sebentar agar mereka bisa lebih segar dan energetik dalam melakukan semua kerjaan (kecuali saat seperti ini yah pada gk setuju dengan tidur siang HEHe)
Ok sekian dari saya tentang tidur siang nantikan saja tentang entri entri saya tentang lainnya Wassalam